プロテインのはなし

2025年9月1日

プロテインいつ飲む？初めてジムに通い始めた頃、筋トレ後に何も考えず帰宅してしまい、筋肉痛だけが残って「せっかく頑張ったのに成果が出ていない…」と感じる時期がありました。その後、トレーナーから「トレーニング後の30分がゴ […]

2025年2月19日

一言でプロテインといっても、ホエイプロテイン、ソイプロテイン、エッグプロテインなどなど様々な種類があります。今回はホエイプロテインにフォーカスしてご紹介していきます。ホエイプロテインは以下の３つの種類に分類されます。 […]